培训对象    

各类企业董事长、总裁、总经理;大中型企业高层管理人员。

      培训收益    

1、  纠正人们对于中国人营养的误区,使人们放松精神、减少心理压力、有利于快乐工作、享受生活和自如应酬;

2、  了解科学地选择食物的原则—三因而异;

3、  正确掌握心疗、食疗、经疗和体疗的方法、防治三高、减少三高的并发症;

4、  方法简单、实用、有效、经济、无副作用、亲朋好友、终身受益 。



      培训内容   

 第一部分:纠正误区 

 l 采用提问的方式了解学员对中式营养可能产生的误区   

 l 帮助人们正确认识体质与饮食的关系

 第二部分: 四种体质特点分析 

 l 体质是中医辩证和选择食疗原则的精髓

 l 体质与遗传有很大的关系,其具有家族遗传史

 l 了解阴虚、阳虚和痰湿体质主要体质特点及其评分表

 第三部分:自我判断  

 l 阴虚体质的判断

 l 阳虚体质的判断

 l 痰湿体质的判断

 l 气郁体质的判断

 第四部分:选择食疗的原则(三因而异) 

 l 体质辩证:特别针对四种体质如何选择食物

 l 饮食中和:寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养


 l 节气养生:根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果

春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾

 l 温馨提示:缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补、能外用不口服、调平衡最重要

●简介埋线、针炙、火针、埋线等方法

 l 各种体质应少吃、多吃的食物选择原则

食疗处方;

少吃:保健品;

多吃;

慢食:专心;

茶疗;

药酒:因时、地、人而异(喝出品味、喝得高兴、喝着少瘾、喝过善后)。

 第五部分:工作坊 

 l 按不同的体质分小组(阴虚、阳虚、痰湿、气郁)

 l 各组写出本组体质的各种调养方法

 l 分组讨论可以互相补充、辩证

 l 各种体质量表





 


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